für eine tiefe und sanfte Verbindung zu dir selbst
Somatic Yoga & Slow Movement für mehr Körperbewusstsein
Erdende Kakao Rituale als Anker-Momente in deinem Alltag
Selbsterfahrung auf Body - Mind - Heart Ebene
Hey, ich bin Leona
Hatha & Vinyasa Yoga Teacher mit großer Leidenschaft für das Feld der Somatics + Kakao Spaceholderin
Durch meine Yogalehrer-Ausbildung vor 1,5 Jahren und die Praxis mit Kakao-Ritualen (love at first sip!) hat sich für mich eine ganz neue Welt eröffnet. Wie ein wunderschöner, magischer Zauberwald, der mir immer wieder aufs Neue zeigt, wie Körper, Geist & Herz mehr im Einklang miteinander sein können. Diese tiefe Erfahrung möchte ich auch dir ermöglichen. Mit Yoga und Kakao schaffe ich Räume, wo du in echte, authentische Verbindung mit dir selbst gehen kannst. Um von dort aus dein Leben bewusst zu gestalten und dich auch stürmischen Zeiten auf deine starken Wurzeln verlassen zu können. Tiefe Verbindung zu dir - das ist in meinen Augen die Basis für ein lebendiges & zufriedenes Leben, in dem du gleichermaßen in dir selbst verankert bist und dich für all die Begegnungen und Wunder öffnen kannst, die diese verrückte Reise für dich bereithält!
Meine Angebote
Somatic Yoga
Löse mit somatischem Yoga Stress und angestaute Anspannung auf. Lerne die Sprache deines Körpers kennen. Beginne auf deine Bedürfnisse & dein Körpergefühl zu vertrauen und danach zu handeln.
Voller Mitgefühl und Sanftheit für den Menschen, der es am meisten verdient hat: Du selbst.
Kakao Rituale
Der Raum im Alltag, wo du dir auf ehrliche, neugierige und sanfte Art und Weise begegnen kannst. Vertiefe in gemeinsamen Cacao Circles oder in Deep Dive 1:1 Kakao Ritualen die Verbindung zu dir und unterstütze dich mit der Magie von Mama Kakao mental, physisch und emotional auf deinem individuellen Weg der Selbstentwicklung.
“after feeling disconnected for so long
my mind and body are finally
coming back to each other”
- home body, rupi kaur
Client Love.
„Liebe Leona, ich muss dir jetzt mal sagen, dein Somatic Yoga ist mega toll. So toll, dass ich heute zum ersten Mal seit langer langer Zeit nochmal verschlafen habe. Es tut mir körperlich und mental sehr gut. Vielen lieben Dank dafür.“
– Manuela T.
„Ich habe gerade deine wunderschöne Kakao Meditation gehört und bin total begeistert. Das war genau das, was ich gebraucht habe und mein Körper hat mir währenddessen so deutlich gesagt, dass gerade einfach nochmal mehr Ruhe und Kraft tanken angesagt ist. Dem werde ich jetzt nachgehen. Danke dafür, liebe Leona.“
– Steffi S.
„Dein Yoga und Cacao Circle war wunderschön. Die toll aufeinander abgestimmten Yogaübungen haben meiner Beweglichkeit sehr gut getan und auch die Atemübung zu Beginn hatte eine beruhigende Wirkung auf mich. Die Cacao Zeremonie war sehr schön, da ich sie in einer angenehmen Gemeinschaft erleben durfte. Beim nächsten Mal bin ich mit Sicherheit wieder dabei!“
– Beatrix H.-R.
Aktuelle Kurse & Events
Aktuelle Kurse & Events
Events
Yoga & Klang
mit Franziska von Klangmoment Hachenburg & Leona
Hachenburg
17.01.25
Wir laden euch ein zu einer besonderen Komposition aus Yoga und Klang. Die einzigartige Verschmelzung dieser beiden „Werkzeuge“ verspricht, dass wir mehr in Balance kommen und unseren Körper dabei unterstützen, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Geist dazu anregen, die achtsame Selbstwahrnehmung zu stärken.
Als langsamer und freier Yogastil löst Somatic Yoga mithilfe von bewusster Körperwahrnehmung und -bewegung Spannungen, reguliert das Nervensystem und fördert Heilung auf ganzheitlicher Ebene.
Die Peter Hess® Klangmethoden sind eine ebenso ganzheitliche Entspannungsmethode. Gong und Therapieklangschalen und ihre Schwingungen gehen sowohl physisch als auch psychisch mit dem Körper in Resonanz und wirken regenerierend und harmonisierend.
Freitag, 17. Januar 2025
18:30 - 20:00 Uhr
25 €/ Person
Zanshinkai Dojo, Weidenstr. 1, Hachenburg
begrenzte Teilnehmeranzahl
für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Yoga
move-f-it, Roth
15.01. - 05.03.25
Somatic Yoga Kurs
Die Komposition aus Somatics + Yoga ist ein Bewegungsansatz fernab von Perfektion, äußerem Erscheinungsbild oder sportlichen Posen. Bewegung und Atem dürfen hier ganz neu erlebt werden. Als langsamer und freier Yogastil löst Somatic Yoga mithilfe von bewusster Körperwahrnehmung und -bewegung (chronische) Spannungen, reguliert das autonome Nervensystem und fördert Heilung auf ganzheitlicher Ebene. Dieser Trauma-informierte Yogakurs ist für Anfänger gleichermaßen geeignet, wie für fortgeschrittene Yogi*nis. Jeder, der die bewusste Verbindung zu sich selbst stärken möchte und offen dafür ist, das Zusammenspiel von Körper, Kopf und Emotionen neugierig zu erforschen, ist herzlich willkommen!
wöchentlicher Kurs mit 8 Terminen in Folge
15.01. - 05.03.25
17:30 - 18:45 Uhr
120 € (kann nur als ganzer Kurs mit verbindlicher Anmeldung gebucht werden)
for every-body (unabhängig von Yoga Erfahrung, Sportlichkeit, Alter und Körperform)
1:1 Somatic Yoga
Somatic Yoga ist ein langsamer und freier Yogastil, der mithilfe von bewusster Körperwahrnehmung und -bewegung (chronische) Spannungen löst, das autonome Nervensystem reguliert und Heilung auf ganzheitlicher Ebene fördert. Im 1:1 Setting können wir deine individuellen Themen und Herausforderungen erforschen und gemeinsam bearbeiten. Wenn du unter chronischen Verspannungen leidest, im Alltag häufig gestresst bist, kein gutes Körperbewusstsein hast oder dich emotional etwas belastet, kann somatisches Yoga eine hilfreiche Ergänzung sein, um dich mehr mit dir zu verbinden, ins Spüren zu kommen und angestaute Spannung freizusetzen.
Termine flexibel vereinbar
1:15 h Session
for every-body (unabhängig von Yoga Erfahrung, Sportlichkeit, Alter und Körperform)
*Dies ist keine Therapie oder psychologische Behandlung, sondern eine körperorientierte und Trauma-informierte Begleitung im Bereich des somatischen Yogas und der Nervensystemregulation. Wenn du dir unsicher bist, ob diese Begleitung für dich das Richtige ist, klären wir das sehr gerne im Erstgespräch.
Kakao
Home Studio, Astert
nächster Termin tba
Cacao Circle
Ein Abend nur für dich! Ein Cacao Circle ist ein besonderes, erdendes Ritual, wo du dir ganz bewusst Zeit für dich nimmst, um näher in Kontakt mit dir selbst, deinen Bedürfnissen und deiner Intuition zu kommen. Wir trinken gemeinsam zeremoniellen Kakao (100% reiner Kakao aus nachhaltigem, schonenden Anbau), während ich dich durch eine Meditation führe. Wenn Kakao Newbies dabei sind, gibt es zu Beginn eine Einführung in die Geschichte & Tradition, den Anbau und die Wirkung von zeremoniellem Kakao. So nutzen wir den Spirit & die natürliche Wirkung der Kakaopflanze für einen ausgleichenden Moment im fordernden Alltag.
nächster Termin tba
30 € | Bring-a-friend Rabatt: Kommt zu zweit und zahlt nur 27 € p.P.
Home Studio, Astert
1:1 Kakao Reise
Du wünschst dir individuelle Guidance, willst aktuellen Fragen oder Herausforderungen in deinem Leben auf ganzheitliche Art und Weise begegnen, statt alles nur im Kopf zu analysieren, oder willst dir endlich mal wieder etwas Gutes tun? Die Zeit für DICH nehmen?
Eine 1:1 Reise mit Kakao ist ein Ritual Space nur für dich. Hier kommst du deinen wahren Bedürfnissen und deiner Herzensstimme näher, die im Alltag oft von Stimmen im Außen oder einem vollen, trubeligen Terminkalender überdeckt wird.
In einem kurzen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, was dich gerade bewegt und auf welches Thema du den Schwerpunkt legen möchtest. Wir trinken gemeinsam zeremoniellen Kakao (100% reiner Kakao aus nachhaltigem, schonenden Anbau), während ich dich durch eine auf dich abgestimmte Meditation führe. Somatische (körperorientierte) Übungen und Atemübungen lasse ich auch immer gerne intuitiv miteinfließen, sodass diese Reise zu einer holistischen Erfahrung wird, die das Potenzial hat noch lange nachzuwirken und dir neue Impulse mit an die Hand zu geben.
Termine flexibel vereinbar
1,5 h Session + 20 Min. Vorgespräch ein paar Tage vorher
It’s not about how it looks,
it’s all about how it feels.
Ich lade dich ein auf einen Spaziergang in meinem magischen Zauberwald.
Mit einer Prise Magie, Feenstaub, Hexenkram, viel Natur und Körperverbundenheit.
Und mittendrin mal ein rauschender, wilder und mal ein sanft dahinplätschernder Fluss aus Bewegung, Atem, Emotionen und Energie.
Weder wirft dein Körper dir auf diesem Pfad Steine in den Weg, noch vernebelt dein Geist dir die Sicht und versucht dich vom Weg abzubringen. Zwischen wildem Farn, unter alten Buchen und vorbei an weich bemoosten Steinen, über üppig lila-gelb blühenden Lichtungen dahin wandernd, findest du immer mehr zurück zu DIR. Deine Yogamatte auf dem weichen Waldboden und die warme Tasse Kakao in deinen Händen sind dabei deine steten Begleiter.
Bist du bereit?
Komm, schnapp dir meine Hand, wir laufen zusammen los! Barfuß, mit kitzelndem Gras unter den Füßen, den Geruch nach Sommer in der Nase und das Rauschen des Flusses in den Ohren.