Für eine tiefe und sanfte Verbindung zu dir selbst
Somatic Yoga & Slow Movement für mehr Körperbewusstsein
Erdende Kakao Rituale als Anker-Momente in deinem Alltag
Selbsterfahrung auf Body - Mind - Heart Ebene
Hey, ich bin Leona
Ich bin (Somatic) Yogalehrerin, Cacao Spaceholderin & Mentorin für Körperarbeit & Somatic Healing.
Ich begleite Menschen raus aus chronischer Anspannung und Stress, einem überlasteten Nervensystem und dem Gefühl, festzustecken – hin zu einem freien, lebendigen Leben, in dem sie ihren Körper wieder spüren, ihr Nervensystem regulieren und wieder Zugang haben zu ihrer Intuition.
Meine Herzensmission:
Dass du die Sprache deines Körpers verstehst, aus einem permanenten Hustle Modus aussteigst, tief durchatmest und Ruhe in dir selbst findest. Dass du lernst, deine Erfahrungen & Emotionen wirklich zu integrieren, um dich durch diesen crazy ride von Leben sicher hindurch zu navigieren – damit du in deinem Leben nicht nur funktionierst, sondern es aus vollem Herzen genießen kannst.
Meine Angebote
(Somatic) Yoga & Events
Löse mit somatischem Yoga Stress und angestaute Anspannung auf. Lerne die Sprache deines Körpers kennen. Beginne auf deine Bedürfnisse & dein Körpergefühl zu vertrauen und danach zu handeln.
Voller Mitgefühl und Sanftheit für den Menschen, der es am meisten verdient hat: Du selbst.
Kakao Rituale
Der Raum im Alltag, wo du dir auf ehrliche, neugierige und sanfte Art und Weise begegnen kannst. Vertiefe in gemeinsamen Cacao Circles oder in Deep Dive 1:1 Kakao Ritualen die Verbindung zu dir und unterstütze dich mit der Magie von Mama Kakao mental, physisch und emotional auf deinem individuellen Weg der Selbstentwicklung.
“after feeling disconnected for so long
my mind and body are finally
coming back to each other”
- home body, rupi kaur
Client Love.
„Liebe Leona, ich muss dir jetzt mal sagen, dein Somatic Yoga ist mega toll. So toll, dass ich heute zum ersten Mal seit langer langer Zeit nochmal verschlafen habe. Es tut mir körperlich und mental sehr gut. Vielen lieben Dank dafür.“
– Manuela T.
„Ich habe gerade deine wunderschöne Kakao Meditation gehört und bin total begeistert. Das war genau das, was ich gebraucht habe und mein Körper hat mir währenddessen so deutlich gesagt, dass gerade einfach nochmal mehr Ruhe und Kraft tanken angesagt ist. Dem werde ich jetzt nachgehen. Danke dafür, liebe Leona.“
– Steffi S.
„Dein Yoga und Cacao Circle war wunderschön. Die toll aufeinander abgestimmten Yogaübungen haben meiner Beweglichkeit sehr gut getan und auch die Atemübung zu Beginn hatte eine beruhigende Wirkung auf mich. Die Cacao Zeremonie war sehr schön, da ich sie in einer angenehmen Gemeinschaft erleben durfte. Beim nächsten Mal bin ich mit Sicherheit wieder dabei!“
– Beatrix H.-R.
Aktuelle Kurse & Events
Aktuelle Kurse & Events
Yoga
Yoga & Klang
mit Franziska von Klangmoment Hachenburg & Leona
Hachenburg
23.05.25
Wir laden euch ein zu einer besonderen Komposition aus Yoga und Klang. Die einzigartige Verschmelzung dieser beiden „Werkzeuge“ verspricht, dass wir mehr in Balance kommen und unseren Körper dabei unterstützen, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Geist dazu anregen, die achtsame Selbstwahrnehmung zu stärken.
Als langsamer und freier Yogastil löst Somatic Yoga mithilfe von bewusster Körperwahrnehmung und -bewegung Spannungen, reguliert das Nervensystem und fördert Heilung auf ganzheitlicher Ebene.
Die Peter Hess® Klangmethoden sind eine ebenso ganzheitliche Entspannungsmethode. Gong und Therapieklangschalen und ihre Schwingungen gehen sowohl physisch als auch psychisch mit dem Körper in Resonanz und wirken regenerierend und harmonisierend.
Freitag, 23. Mai 2025
18:30 - 20:00 Uhr
25 €/ Person
Zanshinkai Dojo, Weidenstr. 1, Hachenburg
begrenzte Teilnehmeranzahl
für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Outdoor Yoga im Westerwald
Kundert / Malberg
neue Termine ab Frühsommer 2025
(sobald das Wetter richtig schön ist)
Yoga inmitten herrlicher Natur.
Stell dir vor… Du und deine Matte auf einer Sommerwiese, gesäumt von hohen Bäumen, mit weitem Blick über sattgrüne Wiesen und ein kleines Dorf. Du bist eins mit dir, ganz versunken in den Fluss aus Bewegung und Atem. Bei einer Mischung aus sanften und kraftvollen Flows bekommst du die positiven Effekte von Yoga & Atemtechniken zusammen mit der wohltuenden und regulierenden Wirkung von Wald und Natur am eigenen Körper zu spüren. Der Kurs ist auch für Anfänger mit ersten Yoga-Erfahrungen geeignet.
Termine tba
Treffpunkt: Wiese zw. Kundert und Malberg, Standort auf Google Maps
*bei Regen fällt der Termin aus
Mentoring
1:1 körperorientiertes Mentoring
offline in Astert (bei Hachenburg) oder online
Somatische Arbeit (u.a. Somatic Yoga) löst mithilfe von bewusster Körperwahrnehmung und -bewegung (chronische) Spannungen, reguliert das autonome Nervensystem und fördert Heilung auf ganzheitlicher Ebene. Im 1:1 Setting können wir deine individuellen Themen und Herausforderungen erforschen und gemeinsam bearbeiten. Wenn du unter chronischen Verspannungen leidest, im Alltag häufig gestresst bist, kein gutes Körperbewusstsein hast oder dich emotional etwas belastet, hilft dir diese Begleitung, dich mehr mit dir zu verbinden, ins Spüren zu kommen und angestaute Spannung zu lösen.
3 Monate Körperorientiertes Mentoring
kostenloser Check-in Call vorab, um deine individuellen Themen zu besprechen und gemeinsam zu schauen, ob das Mentoring das Richtige für dich ist
individuell auf dich & deine Bedürfnisse und Themen zugeschnittene Begleitung
Audit-Fragebogen vorab (Themen identifizieren + Intention setzen für die gemeinsame Zeit)
6x 1:1 Sessions á 1:15 h über den gesamten Zeitraum (alle 2-3 Wochen)
1 somatische Kakao-Zeremonie (optional mit Tarotlegung) zur Integration und als Abschluss der Mentoring-Reise (ca. 2,5h)
Telegram-Support (Mo.-Do.) + wöchentliche Check-ins und Übungen für deine Ressourcen-Toolbox
>> Was der Telegram-Support beinhaltet: Du kannst mir immer draufsprechen wie es dir geht, wenn du Fragen hast oder mit Themen struggelst. Ich bin als Mentorin für dich da, begleite dich in deinem Prozess und stell dir all mein Herz und Hirn zur Verfügung. Zum Anfang der Woche checken wir miteinander ein und je nachdem was du gerade brauchst und wo du stehst, gebe ich dir mal einen Impuls mit, mal auch eine Übung oder Meditation, sodass diese Zeit echte Transformation für dich bietet und viel in deinem Leben & Alltag bewegen kann!
*Dies ist keine Therapie oder psychologische Behandlung, sondern eine körperorientierte und Trauma-informierte Begleitung im Bereich des somatischen Yogas und der Nervensystemregulation. Wenn du dir unsicher bist, ob diese Begleitung für dich das Richtige ist, klären wir das sehr gerne im Erstgespräch.
Kakao
Cacao Circle
”Kakao meets Embodiment”
Home Studio, Astert
18.04.25
“Kakao meets Embodiment” - ein Abend nur für dich! Ein Cacao Circle ist ein besonderes, erdendes Ritual, wo du dir ganz bewusst Zeit für dich nimmst, um näher in Kontakt mit dir selbst, deinen Bedürfnissen und deiner Intuition zu kommen. Bei diesem Cacao Circle steht das Thema “Verkörperung von Gefühlen und Wahrnehmungen” im Vordergrund.
Wir trinken gemeinsam zeremoniellen Kakao (100% reiner Kakao aus nachhaltigem, schonenden Anbau), während ich dich durch eine verkörperte Meditation führe. Dabei unterstützen dich somatische Praktiken, die auch das Nervensystem regulieren.
Wenn Kakao Newbies dabei sind, gibt es zu Beginn eine Einführung in die Geschichte & Tradition, den Anbau und die Wirkung von zeremoniellem Kakao. So nutzen wir den Spirit & die natürliche Wirkung der Kakaopflanze für eine stärkere Verbindung zu unserer inneren Welt und unserem authentischen Selbst.
18. April 2025, 17:30 - ca. 19:30/ 20:00
40€
Home Studio, Astert
Cacao Circle
Stadt-Land-Fluss Festival
Vereinsheim Breitscheidt
29.05.25
Auf dich wartet:
Einführung in die Geschichte & Tradition, den Anbau und die Wirkung von zeremoniellem Kakao
gemeinsames Kakaotrinken im Kreis - Austausch & Sharings auf Augenhöhe - Authentic Relating Übungen
verkörperte Meditation mit somatischen Praktiken, die das Nervensystem regulieren
Journaling & Reflexion
Wir nutzen den Spirit & die natürliche Wirkung der Kakaopflanze, um unsere innere Welt zu erkunden, mit unserem Körper in eine mitfühlende & liebevolle Verbindung zu treten und miteinander in Verbindung zu gehen.
Wann? Donnerstag, 29. Mai 2025 17:30 19:30
Wie viel? Solidarischer Festivalpreis: ab 5-10 Euro pro Person für Raummiete und Materialkosten, je nach Teilnehmenden-Zahl (Und ansonsten: Gib das, was es dir wert war.💜)
Wo? Vereinsheim Breitscheidt, Marienthaler Straße 6, 57539 Breitscheidt
1:1 Kakao Reise
offline in Astert oder online möglich
Du wünschst dir individuelle Guidance, willst aktuellen Fragen oder Herausforderungen in deinem Leben auf ganzheitliche Art und Weise begegnen, statt alles nur im Kopf zu analysieren? Und du möchtest dir endlich mal wieder etwas Gutes tun und dir Zeit für DICH und die Verbindung zu dir selbst nehmen?
Eine 1:1 Reise mit Kakao ist ein Ritual Space nur für dich. Hier kommst du deinen wahren Bedürfnissen und deiner Herzensstimme näher, die im Alltag oft von Stimmen im Außen, einem vollen Terminkalender und vielen Anforderungen überdeckt werden.
In einem kurzen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, was dich aktuell bewegt und auf welches Thema du den Schwerpunkt legen möchtest.
Im Ritual selbst nutzen wir die Kraft von zeremoniellen Kakao und somatischen, Nervensystem-regulierenden Praktiken, während ich dich durch eine auf dich abgestimmte Meditation führe. Somatische (körperorientierte) Übungen, Atemübungen und auch Tarot lasse ich immer gerne miteinfließen, sodass diese Reise zu einer holistischen Erfahrung wird, die das Potenzial hat noch lange nachzuwirken und dir neue Impulse mit an die Hand zu geben.
Termine flexibel vereinbar
Dauer der Kakao Reise: ca. 2h
+ 20 Min. Vorgespräch ein paar Tage vorher
